Блог

Mar 28, 2023

Стоит ли подключать кровать? Эксперты опровергли заземление кровати

Заземление кровати предполагает подключение себя к земле во время сна – мы

Заземление кровати предполагает подключение себя к земле во время сна. Мы обсуждаем преимущества и то, действительно ли это улучшает сон.

Заземление кровати – это, предположительно, практика подключения поверхности сна к электрической энергии Земли. Также известное как «заземление», при котором обычно босые ноги твердо стоят на земле, чтобы ощутить прямой контакт с землей. Заземление кровати — это тенденция, которую мы наблюдаем во всем TikTok, и говорят, что она улучшает ваш сон и приносит значительную пользу ваше благополучие. По мнению сторонников, заземление позволяет электронам Земли проникать в ваше тело, что, по их утверждениям, может помочь уменьшить воспаление, уменьшить стресс, повысить уровень энергии и даже способствовать заживлению.

Научных доказательств, подтверждающих эту причуду, почти нет. Почти наверняка это ничего не дает и не приносит никакой пользы. Нет никакой причины, по которой «электроны с Земли» могли бы уменьшить воспаление. Вы постоянно захватываете и теряете электроны; Вот почему вы можете получить статический шок, шаркая по ковру.

Хотя существует множество методов заземления, в том числе использование заземляющих листов, заземляющего коврика или покупка заземляющей подставки, мы не рекомендуем использовать их все. Хотя в конечном итоге это безобидно, мы поговорили с экспертами, чтобы выяснить, следует ли вам заземлять матрас или нет.

Заземлить себя — значит просто иметь прямой контакт кожа-земля. Однако заземление кровати предполагает подключение провода от кровати к земле через источник питания. Вы можете увидеть некоторые претензии в TikTok ниже.

Как объясняет Джефф Харрис, эксперт по сну и производитель кроватей на заказ в компании Delcor Ltd: «Заземление, также известное как заземление, — это практика подключения человека к электрическому заряду Земли с помощью проводящих материалов», таких как медные провода, или заземляющих устройств, которые содержат проводящие слои. Утверждается, что эти продукты позволяют вам подключиться к заряду Земли, способствуя здоровью и благополучию.

Джефф Харрис, производитель высококачественных кроватей на заказ в компании Delcor Ltd, специализируется на создании комфортных и роскошных решений для сна.

«Научные данные, подтверждающие его эффективность, как правило, ограничены и неоднозначны», — говорит Мартин Сили, основатель и генеральный директор MattressNextDay. Как ни странно, некоторые говорят, что заземление кровати помогает им чувствовать себя лучше, но необходимо гораздо больше научных исследований, чтобы хотя бы начать подтверждать эти утверждения.

Нам еще предстоит увидеть исследование, в котором участвовало бы более 60 испытуемых, а это слишком малый размер выборки, чтобы иметь смысл. Доктор Чад Орзел, доцент кафедры физики и астрономии Юнион-колледжа в Нью-Йорке, отмечает в своем блоге, что основные физические принципы заземления не имеют большого смысла. Ваше тело постоянно получает и теряет электроны. Это незаметно и не оказывает никакого влияния на ваше здоровье. Более того, большая часть этих исследований исходит от предвзятых источников, продающих заземляющие маты и листы.

Вероятно, попытка заземления не представляет никакого риска, но это ничего не даст. Эти заземляющие коврики, как правило, имеют встроенные резисторы, которые снижают риск поражения электрическим током при подключении простыни к матрасу. Это также полностью подрывает утверждение о том, что вы получаете полезные электроны, поскольку потоку электронов в любом случае препятствует резистор. Однако неправильное использование электрических розеток может быть опасным. Наш совет: не беспокойтесь.

Сили объясняет: «Сторонники заземления утверждают, что прямой контакт с поверхностью Земли обеспечивает перенос электронов, что может оказать положительное воздействие на организм. Они предполагают, что заземление кровати может помочь уменьшить воспаление и боль, улучшить сон и принести другую пользу для здоровья».

Уменьшение воспаления: В пилотном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Inflammation Research (2015), «исследователи утверждали, что заземление тела привело к значительному снижению маркеров хронического воспаления», — говорит Сили. Однако в этом исследовании задействовано всего 20 субъектов, и поэтому оно является ненадежным.